Tennis & WolfMovement : Jeu du bâton en autonomie (VIDÉO)
Voici un jeu pour travailler efficacement sa volée et sa condition physique Avantages spécifiques :
– travail des appuis (ouverts / fermés)
– renforcement musculaire spécifique du bas du corps (fessier cuisses ischio principalement)
– travail de précision du haut du corps (adresse + coordination)
– volée
– autonomie Avantages généraux :
– Plaisir (ludique)
– Adapté à chacun (niveau physique)
– Améliore de nombreuses qualités physiques de base sans y penser (équilibre, gainage, renforcement musculaire, coordination)
Voici la vidéo pour savoir ce qu’est le WolfMovement : https://youtu.be/PNZIByWRqDQ
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